Por uma vida mais saudável

É com muita alegria que venho fazer esse post,pois já estava há algum tempo querendo levar uma vida mais saudável sabe? (meu futuro abdomêm agradece) hahaha

Eu sempre gostei de comer muita salada e legumes (e isso vai desde jiló à bertália) Oi?!

Mas uma vida saudável não depende apenas da humilde salada de alface,tomate e alguns legumes cozidos durante a semana,vai muito mais além.

Sempre fui uma pessoa sedentária e não me orgulho nem um pouco disso. Sem muita disposição pra fazer as coisas,preguiça até de ir ao médico e se tivesse que correr pra pegar o ônibus então,quase morria com o coração querendo sair de mim. rsrsrs E era aí que eu percebia o quão sedentária era (ainda sou) e pela falta de ar que ficava (sim,corro de boca aberta). hahaha

Exercícios na minha vida?

Eu não aguentava mais essa vida de falta de exercícios e muita falta de disposição sabe?! A primeira coisa a ser feita foi marcar um cardiologista,porque né,não posso fazer nenhum exercício sem saber se está tudo ok mesmo por aqui.

Medi a pressão,fiz um eletrocardiograma e preciso (ainda) bater um raio-x do tórax. Minha pressão é de um neném e ainda preciso voltar ao médico para mostrar o resultado dos exames.

Exercícios que pretendo fazer.

-Malhar coxas,pernas,glúteos e braços.

-Natação

-Ballet

-Dança

-Andar de bicicleta

Como é minha alimentação?

Às vezes acordo mais tarde do que deveria e acabo não tomando café da manhã,pois é acabo pulando a refeição mais importante do dia. Já no almoço eu sou boa de garfo,rsrsrs. Confesso que não como de três em três horas e quase sempre não lancho à tarde. O jantar eu não deixo passar de jeito nenhum. hahahaha

O que quero mudar?

-Não pular as refeições (no caso café da manhã).

-Fazer exercícios de manhã pelo menos três vezes por semana.

-Ter uma alimentação saudável e balanceada.

-Ter mais disposição para fazer as coisas.

-Comer de três em três horas.

-Fazer lanches saudáveis nos intervalos das refeições.

PS: Não estou dizendo que vou virar uma 'musculosa' na vida rsrsrs. Apenas quero levar uma vida mais saudável com uma alimentação correta e fazer exercícios (meu futuro abdomêm agradece) rsrsrs.

Confesso que já comecei a fazer alguns exercícios de leve rsrs, mas prometo contar tudo sobre minha 1ª semana saudável no próximo post de Vida Saudável que será postado às 2ª feiras,ok?

Então,mais alguém animado a dar um start para uma vida mais saudável? Eu estou super..

Até o próximo post,Bjuus !!

#VidaSaudável